잡다지식 여러분들 오늘은 백년초 효능, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 백년초는 페놀과 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있기에 다양한 효능이 있다고 알려져있는데요. 이외에도 비타민 C도 풍부하며 식이섬유가 풍부해 남녀노소누구나 건강을 위해 드시면 좋은 식품이라고 할수 있는데요. 그래서 오늘은 이렇게 다양한 영양소가 들어 있는 백년초에 대해서 효능, 부작용 알아볼터이니 아래에서 자세히 살펴보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해볼까요?
백년초
백년초는 제주도나 남해, 섬 지역에서 자라는 토옻 선인장으로 100가지의병을 낫게 한다고 해서 백년초라고 불리게 됐다고 하는데요. 생긴 모양은 줄기가 손바닥처럼 생겨 손바닥 선인장이라고도 불린다고 하며 매년 4월에서 5년 즈음 작은 파란색 열매가 열리며 열매에 노란색 꽃이 핀다고 합니다. 또한, 꽃이 지면서 11월 12월에는 자주색 열매가 되면서 수확을 한다고 하는데요. 식이섬유가 풍부하고 내건성과 내한성이 아주 강하기에 가뭄에도 좀처럼 죽지 않고 월동이 가능하다고 합니다. 그렇기에 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식히며 독을 풀어준다고 하는데요. 아래에서 자세한 백년초 효능, 부작용 알아보도록 하겠습니다.
다른 건강효능 알아보기
백년초 효능을 알아보시기 전 같이 보면 도움이 되실 효능들이 많은데요. 아래에서 건강에 좋은 효능들 같이 알아보시기 바라며 건강 더욱 챙겨보시기 바랍니다. (또한, 저의 블로그에 건강효능들이 많습니다. 들어가시어 같이 많은 건강효능알아보시기 바랍니다.)
백년초 효능
1. 혈액순환 개선
백년초 효능 첫번째는 혈액순환 개선을 들수 있는데요. 백년초에는 혈관을 넓혀주며 혈액의 응고를 억제하는 역할을 가지고 있습니다. 그렇기에 혈액순환을 원활하게 만들어 주는데 도움이 되는데요. 이때문에 다양한 혈관질환 들을 예방하며 고혈압이나 협심증, 심혈관 질환 같은 질환들을 예방하거나 개선하여 준다고 하니 혈액순환 개선을 위한담녀 백년초 드셔보시기 바랍니다.
2. 피부건강
백년초 효능 두번째는 피부건강을 들수 있는데요. 백년초 속에는 사포닌 및 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C그리고 아미노산과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 활성산소를 제거하여 주어 피부 노화를 방지하여 주며 기미 및 피부 ㄷ트러블을 진정시키는데 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 피부를 탄력있게 만들어 준다고 하니 피부건강을 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
3. 위장건강
백년초 효능 세번째는 위장건강을 들수 있는데요. 백년초 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 시달리는 위장건강에 도움이 된다고 하는데요. 백년초는 간과 췌장에도 도움이 되는 식품으로 내분비 호르몬 배출을 원활하게 만들어 주며 혈당을 잘유지하게 만들어 주기 때문에 소화기관에 좋다고 하니 위장건강을 위한담녀 백년초 드셔보시기 바랍니다.
4. 혈당관리
백년초 효능 네번째는 혈당관리를 들수 있는데요. 백년초 속에는 플라보노이드 성분 및 페놀 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 췌장에 있는 베타세포의 인슐린 생성을 촉진하는 효능이 있기에 혈당관리를 도와주며 장내 당을 분해하는 효소를 억제하여 주어 당이 혈액으로 빠르게 흡수되는 것을 방지하여 준다고 합니다. 그렇기에 지질대사, 혈당조절, 혈압 강하를 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 혈당 관리를 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
5. 변비해소
백년초 효능 다섯번째는 변비해소를 들수 잇는데요. 백년초 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 장내의 환경을 원활하게 배변할수 있도록 조성을 하여 주어 숙변 제거 및 변비 해소에 도움을 준다고 하는데요. 또한, 백년초는 민간에서는 내분비샘과 신경, 호흡기, 장건강에 많이 쓰이고 있다고 하니 변비해소를 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다
6. 간기능개선
백년초 효능 여섯번째는 간기능 개선을 들수 있는데요. 백년초 속에는 간기능을 개선시키는 성분이 들어 있다고 합니다. 그렇기에 간세포의 재생을 촉진시켜주며 간염 바이러스 활동을 억제하여 주어 간독소의 배출을 돕는다고 하는데요. 또한, 간질환의 우너인 되는 알코올이나 지방의 흡수를 감소시켜주는 역할도 한다고 하니 간기능 개선을 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
7. 항산화효과
백년초 효능 일곱번째는 항산화효과를 들수 있는데요. 백년초 속에는 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기에 체내의 산화 스트레스를 줄여주며 세포 손상이나 노화를 방지하는 역할을 하여 준다고 하는데요. 이성분들은 면역력을 강화시켜주며 감기 및 독감 등의 감염성 질환도 예방하여 주며 각종 질환이나 질병들을 외부의 각종 세균 및 바이러스로 부터 막아준다고 하니 항산화 효과를 윙한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
8. 면역력 향상
백년초 효능 여덟번째는 면역력 향상을 들수 있는데요. 백년초 속에는 각종 비타민 및 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 티아민, 리보플라민, 니아신, 비타민 B6 등이 풍부하게 들어 있다고 하는데요. 이때문에 대사작용이 원활하게 되며 면역력을 높이는데 좋다고 합니다. 또한, 백년초는 피토케미컬과 다당류가 풍부하게 들어 있는 천연 화합물이기에 면역력 증진에 좋다고 하니 면역력 향상을 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
9. 뇌졸중 예방
백년초 효능 아홉번째는 뇌졸중 예방을 들수 있는데요. 백년초 속에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하여 혈액순환을 원활하게 만들어 주며 피를 맑게 하여 준다고 하는데요. 이때문에 심장질환 및 뇌졸중을 예방하는데 좋다고 하니 뇌졸중 예방을 위한다면 백년초 드셔보시기 바랍니다.
10. 항암 효과
백년초 효능 열번째는 항암효과를 들수 있는데요. 백년초 속에는 비타민 C 및 플라보노이드, 사포닌 등이 풍부하게들어 있다고 합니다. 그렇기에 면역력을 향상시켜주며 혈액순환을 촉진하여 주는 효능이 있기에 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 자유 라디칼로 인해 세포가 변하는 것을 막아주여 항암효과에도 좋다고 하니 이를 위해 백년초 드셔보시기 바랍니다.
백년초 부작용
백년초는 약용으로 주로 열매를 사용하고 있다고 하는데요. 약성이 강하기 때문에 일부분들에게는 명현반응이 생길수 있다고 합니다. 명현현상으로는 어지럼증, 불면증, 오한, 설사, 몸살, 코피 등이 발생될수 있으며 이는 신체의치유과정에서 나타나는 증상으로 발생이 되기 때문에 가볍게 발생이 되지만 가끔 심한경우가 있기에 조금씩 드시면서 늘려가시는것이 좋다고 합니다. 그리고 마지막으로 차가운 성질을 가지고 있기에 몸이 차신분들이나 맥이 약한분들 그리고 허약한 사람의 경우에는 설사와 변비의 증상이 나타날수 있다고 하니 섭취하실때 주의하여 주시기 바랍니다.
잡다지식 여러분들 잘보셨나요? 백년초는 제가 제주도를 놀러갔을때 많이 보게된 열매 중에 하니인것 같습니다. 글만큼 몸에 좋기에 다양하게 특산물로 만들어 판매를 하고 있는데요. 그만큼 건강에 좋기에 만약 여러분들께서 보충하실 부분들이 있다면 위의 효능들 보시고 드셔보시기 바라며 부작용도 보시고 주의하여 드셔보시기 바랍니다. 모두 건강챙기시길 바라며 감사합니다.
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