아누카사과 효능 7가지, 부작용 정리

잡다지식 여러분들 오늘은 아누카사과 효능 7가지, 부작용에 대해서 정리를 해드리려고 하는데요. 아누카사과는 이탈리아 남부지역인 캄파니아 지방에서 재배가 되는 사과의 한 품종으로 평소 드시는 사과에 비해 조금 더 크고 둥글다고 합니다. 이외에도 아누카 사과는 당도가 높으며 과육이 단단하고 달콤한 맛과 신맛이 난다고 하는데요. 또한, 고대 로마시대때부터 재배가 되어 오랜 기간 동안 유럽에서 신의 과일, 사과의 여왕이라고 불리면서 사랑을 받아왔다고 하니 몸에 좋은 아누카사과 효능 7가지 아래에서 알아보며 부작용까지 알아보겠으니 알아보시기 바랍니다. 

아누카사과 

아누카사과는 지중해에서 자라는 사과 품종 중 하나라고 하는데요. 다른 사과와 달리 프로시아니딘이 풍부하게 함유되어 있어 탈모 예방에 좋다고 하여 알려지게 되었다고 합니다. 또한, 이탈리아에서 전통적인 슬로우 푸드로 지정이 되었으며 지중해 기후에서 잘 자라는 습성이 있기 때문에 이탈리아 남부 폴리노 국립공원 내 캄파니아 지역이 주 생산지라고 하는데요. 빨갛게 익었을때 따는 사과와 달리 아누카 사과는 매년 9월에 사과가 완전 익기전 녹색일때 수확을 하여 30일간 햇빛 아래에서 위 아래로 뒤집으면서 빨갛게 익을 때까지 숙성을 시킨다고 합니다. 이러한 이누카사과는 몸에 좋은 다량의 성분이 들어 있는데요. 예를들어 필수아미노산, 미네랄, 비타민, 식물화합물, 폴리페놀, 프로시아닌, 케라틴 등등 풍부하게 들어있어 우리 신체에 도움이 된다고 하니 아래에서 효능 차례차례 알아보도록 하겠습니다. 

 

아누카사과 효능 7가지

 

1. 탈모예방

아누카사과 효능 첫번째는 탈모예방이라고 하는데요. 아누카사과 속에는 프로시아니딘 그리고 클로로겐이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 모발과 두피의 단백질 성분과 유사하여 섭취를 하게 되면 모발을 건강하게 만들어 주고 탈모를 예방하는데 큰 도움이 된다고 하는데요. 또한, 아누카사과 속에 들어 있는 클로로겐 성분이 케라틴 생산에 필요한 아미노산 중 하나이기에 모발의 성장을 돕고 탈모를 예방하여 준다고 하니 꼭 드셔보시기 바라며 프로시아니딘은 모발성장을 촉진하고 모발 세포의 건강과 생산을 높인다고 하니 탈모예방을 원한다면 아누카사과 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 변비개선

아누카사과 효능 두번째는 변비개선이라고 하는데요. 아누카사과 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 드시게 된다면 소화기질환을 예방하여 주며 장운동을 도와주어 변비를 예방하는대 도움이 된다고 하는데요. 그 이유는 아누카사과 속에 들어 있는 펙틴이 체내의 수분을 흡수하여 장의 소화 속도를 조절하여 주어 변의 배출을 돕기 때문이라고 합니다. 그렇기 때문에 변비가 심하시다면 아누카사과 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 소화증진 

아누카사과 효능 세번째는 소화증진 이라고 하는데요. 아누카사과 껍질 속에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 몸속에 흡수되지 않은 섬유질이 체내의 물로 흡수가 되어 변비를 예방하며 소화속도를 조절하여 주어 소화를 개선시키는데 탁월하다고 하는데요. 이때문에 소화기관이 좋지 못하신 분들은 아누카사과 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 면역력 증진 

아누카사과 효능 네번째는 면역력 증진 이라고 하는데요. 아누카사과 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 강력한 항산화 작용을 하여 염증 및 암을 일으키는 활성산소를 억제하고 제거한다고 하는데요. 또한, 비타민 C, 카로티노이드 등의 성분도 풍부하게 함유되어 있기에 노화를 예방하여 주며 면역력을 증진시킬수 있다고 하니 면역력 증진을 원한다면 아누카사과 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 혈당조절 

아누카사과 효능 다섯번째는 혈당조절 이라고 하는데요. 아누카사과 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 당의 흡수를 늦춰주고 혈당 수치가 급격이 상승하는것을 막아준다고 하는데요. 또한, 인슐린 분비를 개선하며 당뇨를 예방한다고 하니 혈당 조절을 원한다면 아누카사과 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 심혈관질환 예방

아누카사과 효능 여섯번째는 심혈관질환 예방 이라고 하는데요. 아누카사과 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 혈관을 보호하고 동맥경화 및 심혈관질환들을 예방한다고 하는데요. 이외에도 식이섬유 및 칼륨, 비타민 C가 풍부하게 들어 있기에 혈압을 조절하는데 도움이 된다고 하니 각종 심혈관질환들의 예방을 원한다면 아누카사과 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 다이어트 

아누카사과 효능 일곱번째 다이어트 라고 하는데요. 아누카사과 속에는 식이섬유가 풍부하며 저칼로리 식품으로 칼로리가 매우 낮다고 합니다. 그렇기에 1개만 먹어도 포만감이 크며 1개당 칼로리가 50칼로리 밖에 되지 않기 때문에 다른 음식과 비교하여도 같은양을 먹어도 살이 덜찐다고 하니 아누카사과 드시면서 다이어트 해보시길 바랍니다. 

 

아누카사과 부작용 

• 아누카사과는 일반 사과의 비해 산성이 강하기 때문에 드신 후에는 양치를 꼭 해주시기 바랍니다. 
• 아누카사과는 섬유질이 매우 풍부한 과일입니다. 그렇기에 물을 충분히 드시지 않는다면 변비가 유발될수 있다고 하는데요. 이때문에 물 충분히 섭취하여 주시기 바랍니다. 
• 아누카사과는 체질에 따라서 알레르기 반응이 나타날수 있다고 합니다. 그렇기에 가려움증, 두드러기 등이 동반이 된다면 먹는것을 중단하시고 전문의와 상의 후 드셔보시기 바랍니다. 
• 일일 권장량은 800mg 이며 모든 과하게 드시면 탈이 나기에 참고하시고 드셔보시기 바랍니다. 
• 아누카사과를 드셨을시 속쓰림, 설사, 복부팽만 등의 소화기관 장애가 나타난다면 전문의와 상의 후 드셔보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 오늘은 아누카사과 효능 7가지, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 건강 효능들은 다양하게 많습니다. 그렇기에 저의 포스팅 부분의 건강효능 같이 보시기 바라며 나에게 맞는 식품들로 나의 건강 지켜보시기 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다. 

 

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