잡다지식 여러분들 오늘은 초석잠 효능, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 초석잠은 생김새가 다슬기 모양을 닮았다고 하여 땅속의 다슬기라고 불린다고 하는데요. 그래서 이름의 유래도 풀 초에 돌 석 누애잠 으로 돌같은 누에라는 뜻이라고 합니다. 고구마나 감자처럼 뿌리열매로 옛날부터 효능을 일정받아 중국의 불로초 중 하나로 여겨질만큼 효능이 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 이렇게 몸에 좋은 초석잠 효능, 부작용 알아보겠으니 아래에서 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?
초석잠
초석잠은 통화식물목 꿀풀과에 속하는 식물로 한국과 일본, 중국 북부에 분포를 한다고 하는데요. 축축한 땅에 서식을 하고 있으며 한국에서는 제주도에서 볼수 있다고 합니다. 크기는 30에서 60 cm 정도 이며 잎은 끝이 뾰족하게 모아져있고 가장자리가 톱니 형태로 길쭉한 타원형을 이루고 있다고 하는데요. 식용을 할수 있는 부분은 뿌리이며 그 모양이 누에를 닮은 것으로 유명하고 주로 드실때에는 짱아찌나 볶아서 먹는다고 합니다. 그리고 특징은 약한 단밧과 아삭한 식감을 가지고 있다고 하는데요. 예로부터 약재로 꾸준히 활용되어 왔으나 약간의 부작용이 있으니 주의하시기 바랍니다.
다른 건강 효능들 알아보기
초석잠 도 건강에 도움이 되는 효능이지만 다른 건강에 좋은 효능들도 같이 알아보시는것이 좋습니다. 그렇기에 아래에서 건강에 좋은 다른 효능들도 넣어놓겠으니 같이 알아보시기 바라며 건강 꼭 챙기시길 바라겠습니다.
초석잠 효능
1. 혈관건강
초석잠 효능 첫번째는 혈관건강을 들수 있는데요. 초석잠 속에는 콜린성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 혈관 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 들을 제거하여 주어 이런 나쁜 콜레스테롤들이 제거가 됨에 따라 막힌 혈관들을 뚫어주어 혈액순환이 원활하게 될수 있도록 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 혈관질환은 동맥경화, 고혈압, 심혈관질환 등들도 예방이 된다고 하니 혈관건강을 위한다면 초석잠 드셔보시기 바랍니다.
2. 뇌기능 개선
초석잠 효능 두번째는 뇌기능 개선을 들수 있는데요. 초석잠 속에는 페닐에타노이드 라는 성분 및 콜린 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 뇌기능을 향상하여 주어 두뇌의 활성화를 도와준다고 하는데요. 특히 콜린성분은 신경전달물질로 두뇌를 활성화 시켜주어 기억력과 집중력을 향상시켜준다고 하니 뇌기능 개선을 위한다면 초석잠 드셔보시기 바랍니다.
3. 여성질환 예방
초석잠 효능 세번째는 여성질환 예방을 들수 있는데요. 초석잠 속에는 여성질환을 예방하는 효능이 있습니다. 그렇기에 생리통이 심한 여성 분들에게는 생리통이 완화될수 있도록 개선을 시켜주며 피부질환과 같은 아토피, 가려움증이 있으신분들에게는 염증이 생기는 것을 막아준다고 하는데요. 이때문에 여성질환 예방을 위한다면 초석잠 드셔보시기 바랍니다.
4. 위장질환 개선
초석잠 효능 네번째는 위장질환 개선을 들수 있는데요. 초석잠 속에는 강력한 항산화작용을 하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 섭취를 꾸준히 한다면 위염 및 위궤양 같은 위장질환들을 개선하는데 도움이 된다고 하는데요. 또한, 위산을 중화시키는 역할을 하기에 초석잠 위장질환 개선을 위해 드셔보시기 바랍니다.
5. 간기능 개선
초석잠 효능 다섯번째는 간기능 개선을 들수 있는데요. 초석잠에는 혈행건강을 원활하게 만들어 주는 효능이 잇습니다. 그렇기에 지방간을 개선시켜주며 억제를 시켜준다고 하는데요. 이때문에 음주로 인해 생긴 간손상을 지속적으로 초석잠을 드셨을시 개선하여 주며 완화시켜준다고 하니 간기능 개선을 위한다면 초석잠 드셔보시기 바랍니다.
6. 변비 개선
초석잠 효능 여섯번째는 변비개선을 들수 있는데요. 초석잠 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 변비를 예방하여 주며 개선시켜주는 효능이 있다고 하는데요. 또한, 칼로리가 적고 포만감을 채워주며 소화 속도를 낮춰주고 혈당을 조절하여 주는 역할도 한다고 합니다. 마지막으로 장내 유익균을 늘려주어 장내 환경도 건강하게 조성하여 준다고 하니 변비개선을 위한다면 초석잠 드셔보시기 바랍니다.
초석잠 부작용
초석잠은 찬성질을 가지고 있다고 합니다. 그렇기에 몸이 차신분들은 드실때 주의를 하셔야 할것 같은데요. 만약 과도하게 섭취를 하시게 된다면 소화장애가 발생할수 있어 구토, 팽만감, 설사 등의 부작용 등이 나타날수 있으니 조심하여 주시기 바라며 섬유질이 풍부한 식품이기에 과도하게 드신다면 소화하기 힘드수도 잇다고 합니다. 그렇기에 초석잠의 하루 권장량 10~20g 을 잘 지켜서 드셔보시기 바라며 알레르기 반응과 같은 가려움증, 발진 등의 일어난다면 전문의와의 상의 후 드셔보시기 바라며 자궁수축 등이 일어날수 있으므로 임산부 및 수유부는 자제하여 주시기 바랍니다.
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