잡다지식 여러분들 오늘은 마가목 열매 효능 10가지, 먹는법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 마가목은 예로부터 우리나라 각처 깊은 산속에 골고루 분포가 되어 있어 약용으로 많이 쓰였다고 합니다. 특히 마가목은 부종이나 동통 등에 능하며 이외에도 다양한 효능이 있어 지금까지도 좋은 약재로 사용되고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 마가목에 대해 효능 알아보며 먹는법 까지 알아보겠으니 아래에서 궁금증 해결하여 보시길 바라겠습니다. 그럼 아래로 따라와 주세요.
마가목
마가목은 쌍떡잎식물로 장미과에 속하는 낙엽 소교목 갚잎 작은키 나무라고 하는데요. 마가목 나무의 높이는 약 최대 8m까지 자라나며 나무껍질색은 회갈색으로 잎이 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다고 합니다.
또한, 작은잎 양면에는 털이 없고 뒷면에는 녹색인 특징을 가지고 있다고 하는데요. 이런 마가목은 추위에 강하며 산과 바위지대, 계곡 주변에 많이 자라 마가목의 털눈은 마가목이라고 불린다고 합니다. 그리고 열매의 경우에는 가을에 가지 끝에서 무더기로 익으며 색은 빨간 열매 송이 같아서 마치 꽃이 핀것처럼 착시현상을 불러온다고 하는데요. 모양은 우산모양으로 자라나고 5월에서 6월에 흰꽃이 자라나 가을에 열매를 맺게 된다고 합니다. 아래서 마가목을 효능 과 먹는법 차근차근 알아보도록 하겠습니다.
마가목 열매 효능
1. 관절염 개선
마가목 열매 효능 첫번째는 관절염 개선을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 플라보노이드 라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 염증을 완화시켜 관절염을 예방하고 개선시키는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 특히 관절염의 통증을 잡아주고 염증을 개선시켜주어 무릎의 연골 및 골다공증의 붓기와 부종을 완화하는데 도움이 된다고 하니 관절염 및 뼈건강을 위한다면 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
2. 원기회복
마가목 열매 효능 두번째는 원기회복을 들수 있는데요. 마가목 열매에는 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 피로를 회복하며 기력을 증진시키는데 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기에 마가목을 꾸준히 섭취하시게 된다면 만성적으로 허약하신분들도 체질이 개선이 되며 체내 신진대사를 촉진시킨다고 하는데요. 이때문에 기력증진을 원하신다면 가가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
3. 항산화 작용
마가목 열매 효능 세번째는 항상화 작용을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 퀘르세틴이라는 성분과 플라보노이드,그리고 루틴 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 체내에 있는 활성산소를 제거하여 주고 억제하여 줌으로써 각 종 질환들로부터 막아준다고 하는데요. 이외에도 세포의 노화 및 삭화 현상을 예방하여 준다고 하니 항산화 작용을 위해 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
4. 혈액순환
마가목 열매 효능 네번째는 혈액순환을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 카로틴 및 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈관 내에 쌓여있는 노폐물을 제거하여 주며 혈액순환을 원활하게 될수 있도록 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 혈행도 개선이 되어 심혈관계질환, 동맥경화 등을 예방하는데 좋다고 하니 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
5. 이뇨작용
마가목 열매 효능 다섯번째는 이뇨작용을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 체내의 쌓여있는 각종 노폐물을 체외로 배출시키는데 도움이 되는 이뇨작용을 하는 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 몸의 붓기와 부종을 제거하여 주며 완화시켜주는데에도 도움이 된다고 하는데요 .이때문에 요도염 증상도 예방을 하여 준다고 하니 이뇨작용을 위해 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
6. 심신안정
마가목 열매 효능 여섯번째는 심신안정을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 심신 안정에 매우 유익한 성분이 들어 있습니다. 그렇기에 평소 차로 닳여서 드셔주시면 좋다고 하는데요. 만약 평소 무기력증 및 우울증을 앓고 계신다면 마가목 열매 차로 닳여 잠을 드시기 전에 드셔보시기 바랍니다.
7. 피부건강개선
마가목 열매 효능 일곱번째는 피부건강개선을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 비타민 C, 플라보노이드, 퀘르세디틴 등의 다양한 항산화 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 그렇기에 피부의 있는 주름들을 개선시켜주며 잡티를 제거하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 아토피 및 피부염 같은 증상들도 예방시켜준다고 하니 피부건강개선을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
8. 기관지질환예방
마가목 열매 효능 여덟번째는 기관지질환예방을 들수 있는데요. 마가목열매 속에는 다량의 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 기관지 점막을 보호하고 기관지내의 염증들을 제거하여 주어 기관지 건강을 개선시키고 기관지 질환들을 예방하는데 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 플라보노이드 및 베타카로틴 성분이 들어 있어 기관지를 예방하는데 도움이 되며 특히 스테로이드 쿠마린 이라는 성분 때문에 잦은 기침이 있으신분들과 목이 쉬어 잘 나오지 않는분들은 증상을 개선시켜주고 가래를 없애준다고 하니 기관지질환 예방을 위한다면 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
9. 위장질환개선
마가목열매 효능 아홉번째는 위장질환개선을 들수 있는데요. 마가목열매는 위점막을 보호하여 주며 위의 생긴 염증을 제거하여 주고 위의 피로를 해소시켜주기 때문에 위장질환을 개선시키는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 위염, 위궤양 등의 각종 위와 관련된 질환들을 개선시켜주고 예방하여 준다고 하는데요. 이때문에 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
10. 불면증개선
마가목열매 효능 열번째는 불면증개선을 들수 있는데요 .마가목열매 속에는 위에서 말씀드렸듯이 차로 하여 잠을 자기 전에 드시게 된다면 심신을 안정시키는데 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 스트레스를 개선시켜주며 정신적 피로에 예민하신분들의 신경을 이완시켜주는 효능이 있기 때문인데요. 그렇기에 불면증 개선을 원한다면 마가목열매 드셔보시기 바랍니다.
마가목 열매 먹는법
마가목열매를 드실때에는 먼저 깨끗히 꼭지를 제거하셔야 한다고 하는데요. 이때, 술을 담구게 되면 중풍을 예빵하는데 좋다는 기록이 있기에 비율을 3:1로 하여 담궈보시기 바랍니다.
이외에도 마가목열매와 마가목가지를 깨끗히 씻어 말린 뒤에 50g 을 넣고 물 2L와 같이 1시간 정도 푹 끓여주시게 되면 마가목열매를 차로도 마실수 있다고 하는데요. 이때문에 차로도 만들어 드셔보시기 바랍니다.
마가목열매 효능 10가지, 먹는법에 대해서 알아보았느데요. 건강에 좋은 효능들이 매우 많습니다. 그렇기에 효능들 모두 보시고 나에게 맞는것으로 드시는것이 바람직할것 같은데요. 이렇게 미리미리 건강 챙겨보시기 바라며 아래의 효능들 넣어놓겠으니 같이 읽어보시기 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.
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