손가락 관절염 치료법 8가지 알아보기

 

잡다지식 여러분들 오늘은 손가락 관절염 치료법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 손가락은 우리가 일상생활을 하는데 있어서 없어서는 안될 소중한 신체기관 중 하나입니다. 손가락은 우리가 일평생 제일 많이 쓰는 관절이라고 해도 과언이 아닐정도로 사용량이 어마어마 한데요. 대개 손가락은 누구나 제일 많이 쓰는 신체부위 중 하나이며 손가락이 통증이나 아픔이 있을시에 일상생활이 매우 불편할수 밖에 없는데요. 그렇기에 오늘은 아래에서 손가락 관절염 치료법에 대해 자세히 알아보겠으니 모두 알아보시고 도움 받아보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?

손가락 관절염

손가락 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 지속적인 손상으로 인해 발생되는 퇴행성 질환 중에 하나라고 하는데요. 더나아가 연골이 닳아짐으로 인해 관절 곁에 있는 뼈와 인대 등의 손상이 일어나게 되어 그로 인해 통증과 염증이 생겨 발생된는 것이 손가락 관절염으로 가장 많이 쓰이는 만큼 나이가 점차 들어감에 따라서 빈번하게 발생된느 질환 중 하나라고 합니다. 그렇기에 관리를 소홀히 하지 마시고 미리미리 예방 및 개선을 해주셔야 하는데요. 이때문에 손가락 통증이 있을시에는 아플수도 있지 라는 생각으로 넘어가지 마시고 아래의 내용을 보시고 조치를 취해 보시기 바랍니다. 

 

손가락 관절염 자가진단 해보기

손가락 관절염 증상에 대해 제대로 모르시는 분들이 많으신데요. 아래의 내용을 보시고 자가진단 해보시면서 나의 손가락 관절염 체크 하여보시기 바랍니다. 

 

• 손가락을 누르게 되면 손가락 관절 주변이 아프다.
• 손가락 마디가 점점 부으면서 손가락이 굵어짐을 느낀다. 
• 손가락을 움직일때 딱딱 뼈끼리 부딪히는 소리가 발생이 된다. 
• 손이나 손가락이 뻐근하면서 자주 붓는다. 
• 손가락을 움직일때마다 불편한 느낌이 든다. 
• 손가락 마디가 저리면서 찌릿거리면서 아프다. 
• 손가락 끝 마디에 결절이 생긴다. 

 

손가락 관절염에 좋은 효능 알아보기

 

관절염에 좋은 효능을 가지고 있는 성분들 알아보시면서 개선 및 예방 시켜보시기 바랍니다. 또한, 관절염에 좋은 음식들도 같이 넣어드리겠으니 같이 알아보세요. 

 

MSM효능알아보기

 

 

우슬뿌리효능알아보기

 

 

관절염에좋은음식보기

 

 

손가락 관절염 치료법 8가지 알아보기

 

손가락 관절염을 치료하기 위해서는 평소 손가락 관리에 신경을 써주시는것이 좋은데요. 아래세ㅓ 치료법 보시고 실행하여 보시기 바라며 단, 통증이 심할경우에는 먼저 내원을 하시어 전문의의 진단을 받아보시고 실천하여 보시기 바랍니다. 

 

1. 손가락을 휴식하여 준다. 

손가락 관절염 치료법 첫번째는 손가락을 휴식하여 준다를 들수 있는데요. 손가락 관절염의 경우 많은 사용으로 인해 관절이 연골이 퇴행됨에 따라 점차 발생이 심해지게 되는것이라고 합니다. 그렇기에 통증이 생기는 즉시 활동을 최소한으로 줄여주시면서 하루 종일 손을 쉬지 않고 움직이셨다면 몇일간 손을 푹쉬어 주시면서 시간을 정해 손을 쉬는 타이밍을 가져주시기 바랍니다. 

 

2. 찜질기 이용해보기

손가락 관절염 치료법 두번째는 찜질기 이용해보기를 들수 있는데요. 손가락에 통증이 느껴지신다면 찜질기를 이용하는 것도 하나의 방법이 될것 입니다. 온열을 이용하여 찜질을 하여 주게 되면 손가락 근육이 이완이 되어 혈액순환이 원활하게 되니 손가락의 생긴 통증이 줄어들수 있다고 합니다. 그와 더불어 손가락 관절염 개선이 되니 찜질기를 이용하여 손가락 찜질 해보시기 바랍니다. 

 

3. 손가락 스트레칭 하기 

손가락 관절염 치료법 세번째는 손가락 스트레칭 하기를 들수 있는데요. 손가락 관절염에도 스트레칭을 해주시게 되면손가락 근육들을 풀어주시면서 혈액순환이 원활하게 만들어 줄수 있다고 하는데요. 손가락을 잡고 마디 부분을 2~3초 간격으로 롤링하듯이 마사지 해주듯이 풀어주시면 되며 공을 가지고 쥐었다 폈다 하시는것도 스트레칭 에 도움이 된다고 하니 가볍게 해보시기 바랍니다. 

 

4. msm 같은 관절염에 좋은 영양소 먹기

손가락 관절염 치료법 네번째는 msm 같은 관절염에 좋은 영양소 먹기를 들수 있는데요. 관절염에 좋은 영양소는 음식으로도 영양분을 보충할수 있지만 이같은 경우 충분하지 않은 경우가 발생을 하게 됩니다. 이때, 관절염에 좋은 영양소를 따로 보충하여 주신다면 더욱 도움이 될것 같은데요. 관절염에 좋은 영양소는 다양하게 있지만 MSM, 우슬뿌리 등 을 드셔보시기 바라며 위의 파란색바를 이용하여 자세히 알아보시기 바랍니다. 

 

5. 손가락 관절에 약바르기

손가락 관절염 치료법 다섯번째는 손가락 관절에 약 바르기를 들수 있는데요. 시중에는 다양한 파스 및 젤이 잘 나와 있습니닫. 그렇기에 국소 진통제 및 항염증 크림 등을 바르게 된다면 일시적으로 통증을 완화 및 개선 시킬수 있는데요. 이는 아픔의 정도의 따라서 실행해 보실수 있는 방법으로 만약 가끔 통증이 있으시다면 이렇게 손가락 관절 부위에 약 발라보시기 바랍니다. 

 

6. 약먹기

손가락 관절염 치료법 여섯번째는 약먹기를 들수 있는데요. 시중에는 다양한 약재가 많이 나와 있습니다. 그렇기에 비스테로이드성 항염증제 같은 약을 드신다면 손가락의 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줄수 있으며 류마티스 관절염의 경우에는 DMARD와 같은 질병 완화 항류마티스 약물이 질병의 진행을 늦춰주며 관절이 손상되지 않도록 보호하여 준다고 합니다. 이외에도 코르티코스테로이드 는 특정 손가락 관절에 주사를 놓아 주어 통증과 염증을 빠르고 집중적으로 완화시킬수 있다고 합니다. 

 

7. 물리치료

손가락 관절염 치료법 일곱번째는 물리치료를 들수 있는데요. 물리 치료는 전문적으로 실행하는것으로 손가락 근력 및 유연성을 향상시키기 위해 다양하게 전문가가 맞춤형 계획과 치료를 시켜주는 것입니다. 이를 실행하게 되면 손가락의 통증 및 뻣뻣함을 줄일수 있으며 이러한 요법에는 초음파나 파라핀 같은 기술을 이용하여 치료하는 경우가 많다고 합니다. 

 

8. 보조도구 사용하기 

손가락 관절염 치료법 여덟번째는 보조도구 사용하기를 들수 있는데요. 손가락 교정이나 부목 착용으로 손가락 부분에 사용을 하여 관절을 지지하고 고정하므로써 통증과 개선을 시키는데 도움을 줄수 있다고 합니다. 이렇게 아픈 부위를 고정시키므로써 움직임을 최소화 하여 손가락을 조금이라도 쉬게 만들어 주는것인데요. 이도 이용하여 보시기 바랍니다. 

 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 손가락 관절염은 나이가 들어감에 따라 발생하는 퇴행 질환이기도 하지만 다양한 이유로도 발생을 하며 관절의 많은 사용으로도 인해 나이불문하고 발생을 할수 있습니다. 그렇기에 많이 사용하는 만큼 손가락 관리 철저히 해주시기 바라며 음식과 영양소, 스트레칭, 진단 등을 통해 미리미리 개선 및 예방시켜주시기 바라겠습니다. 모두 손가락 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.