잡다지식 여러분들 오늘은 베르베린 효능 5가지, 복용법에 대해서 알아보려고 하는데요. 베르베린은 중국의학에서 오랜 역사를 가진 식물 알칼로이드 식물로 베르베린 이라는 추출물은 항박테리아, 항바이러스, 항기생충, 항진균 작용으로 염증, 장트러블, 세균감염, 혈당조절에 대한 치료로 사용이 되어왔다고 합니다. 이러한 베르베린은 신진 대사를 조절하는 중요한 효소로 활성시키는 몇 안되는 화합물 중에 하나라고 하는데요. 체내에 에너지 생성을 위해 꼭 필요한 효소를 활성화 시키는데 중요한 역할을 하며 나이가 들어감에 따라 생성되는 양이 줄어들어 꼭 음식이나 보충제를 통해 보충을 해주어야 한다고 하니 아래에서 베르베린 효능, 복용법, 부작용까지 모두 알아보신 후 베르베린 궁금증 해결하여 보시길 바라겠습니다.
베르베린
베르베린은 포도와 같은 다양한 식물에서 발견되는 화합물로 수년동안 당뇨병, 고혈압 그리고 소화기잘환 등의 치룔르 목적으로 사용이 되어 왔다고 하는데요. 또한, 향균과 항염증과 같은 치료의 특성이 있어 감염과 싸우는데 사용이 되어 왔다고 합니다. 베르베린의 경우 포도당과 지방 대사를 조절하는데 도움이 되는 AMPK라는 효소를 활성화 시켜줌에 따라 시진대사에 영향을 미쳐 다양한 건강 문제를 치료한다고 하는데요. 아래에서 효능부터 부작용, 복용법 알아보겠으니 아래로 따라와주시기 바랍니다.
다른 건강효능들 알아보기
베르베린을 알아보기전 다양하게 건강에 좋은 효능들이 많습니다. 아래에 두가지 넣어드리도록 하며 저의 블로그 카테고리 중 건강효능에 들어가시게 되면 더 많은 효능들 알아볼수 있으니 같이 알아보시기 바랍니다.
베르베린 효능 5가지
1. 혈당 조절
베르베린 효능 첫번째는 혈당 조절을 들수 있는데요. 베르베린은 세포 내에서 에너지를 생성하는데 필요한 효소인 AMPK라는 효소를 활성화시키는 기능을 한다고 합니다. 그렇기에 탄수화물의 흡수를 감소시키며 인슐린의 저항성을 개선시켜주어 혈당 수치를 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 당뇨병 환자들을 조사한 결과 공복 혈당 및 당화혈색소 수치가 낮아졌으며 콜레스테롤 수치 또한 개선이 되었다고 하니 혈당 조절을 위한다면 베르베린 섭취하여 보시기 바랍니다.
2. 장건강
베르베린 효능 두번째는 장건강을 들수 있는데요. 베르베린은 장내의 유익균을 증가시키며 유해균을 억제하여 장 건강을 개선시키는 효능이 있다고 합니다. 이는 장내 환경을 건강하게 조성시켜주어 미생물의 균형을 유지시켜줌에 따라 장염, 변비, 설사를 개선시켜주기 때문이라고 하는데요. 이외에도 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한결과 과민성대장증후군이 있는분들은 장운동이 정상화가 되었으며 복부팽만과 통증이 감소되었다고 하니 장건강 개선을 위한다면 베르베린 섭취하여 보시기 바랍니다.
3. 체중감소
베르베린 효능 세번째는 체중감소를 들수 있는데요. 베리베린 속에는 AMPK 라는 효소를 활성화시켜 지방 조직의 에너지를의 소모를 증가시키며 지방 세포의 생성을 억제시키고 지방의 분해를 촉진한다고 합니다. 그렇기에 체중 감소 및 비만 관련 질환에 도움이 된다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 비만이신분들이 체지방과 체중이 감소되었으며 복부지방 및 인슐린 저항성도 같이 개선이 되었다고 하니 체중 감소를 위한다면 베르베린 섭취하여 보시기 바랍니다.
4. 염증감소
베르베린 효능 네번째는 염증감소를 들수 있는데요. 베르베린은 염증을 유발하는 NF-KB, TNF-∝ 세포가 호라성화 되는것을 억제하며 염증을 억제하는 세포인 IL-10 의 활성화를 증가시킨다고 합니다. 이때문에 염증을 일으키는 질환들에 매우 큰 도움이 된다고 하는데요. 한 연구에 의하면 베르베린 보충제를 복용한 관절염 환자들의 대부분이 통증과 염증이 많이 감소되었으며 관절건강에 많이 개선되었다는 결과가 나왔기에 염증 감소를 위한다면 베르베린 섭취하여 보시기 바랍니다.
5. 심장건강
베르베린 효능 다섯번째는 심장건강을 들수 있는데요. 베르베린은 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치를 개선시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다. 그렇기에 혈관의 이완과 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 심혈관 질환을 개선시켜주는데 좋으며 심장 건강 또한 지켜준다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 고혈압 환자들에게 혈압이 감소하고 심장 기능이 개선되었다는 결과를 얻었다고 하니 심장건강을 위한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.
베르베린 부작용
- 베르베린은 어린이 및 영유아에게 안전하지 않을수 있다고 하니 임신을 하셨거나 수유 중이실때에는 드시지 않는것이 좋습니다.
- 당뇨병 환자분들 또한 베르베린 섭취를 주의하시는것이 좋은데요. 이는 당뇨병 예방에 도움을 줄수 있지만 혈당 조절을 하시는 환자가 너무 많이 드시게 될시에는 혈당이 너무 낮아질수 있기 때문입니다. 그렇기에 조심하여 주시기 바랍니다.
- 저혈압 환자분들도 주의하셔야 하는데요. 이는 저혈압 환자가 드실경우에는 혈압이 너무 낮아질수 있기 때문이라고 합니다.
베르베린 복용법
베르베린 복용법은 일일권장량을 알아두시는것이 중요한 사항일것 같은데요. 베르베린의 일일 권장량은 성인의 경우 하루 최대 1000mg~1500mg 이며 복용시간은 경우 식사를 하신 식후나 식사 중간에 드시는것이 바람직하다고 합니다. 그리고 몸상태에 따라 섭취하시는것이 다를수 있는데요. 당뇨로 인해 관리를 하시는경우에는 하루 3회식 500mg 를 섭취하여 주시기 바라며 건강관리를 위하신다면 식사 중간이나 식사후에 하루 3회씩 500mg 섭취하여 주시기 바랍니다. 이외에도 설사로 인해 섭취를 원하신다면 하루 900mg에서 1200mg 섭취를 하여 주시면 됩니다. 만약 이의 따라 부작용이 생길시에는 보중단하시고 전문의와의 상의후 드시는것을 당부드립니다.
잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 베르베린은 예로부터 몸에 좋다고 하여 치료목적으로 쓰였으며 몸에 매우 유익한 성분이라고 합니다. 그렇기에 만약 건강을 위한다면 위의서 효능을 보시고 드셔보시기 바라며 건강 꼭 지켜보시기 바랍니다. 오늘도 여러분들 모두 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.
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