마가목 효능 10가지, 먹는방법 알아보기

잡다지식 여러분들 오늘은 마가목 효능 10가지, 먹는법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 마가목은 예로부터 우릭나라 각처 깊은 산속에 골고루 분포가 되어 있기에 약용으로 많이 쓰이곤 했다고 합니다. 특히 마가목은 부종이나 동통등에 능하며 이외에도 다양한 효능이 있기에 지금까지도 좋은 약재로 사용이 되고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 마가목에 대하 효능 알아보며 먹는법 까지 알아보겠으니 아래에서 궁금증 해결하여 보시길 바랍니다. 

마가목  

마가목은 쌍떡잎식물로 장미과에 속하는 낙엽 소교목 갈잎 작은키 나무라고 하는데요. 마가목 나무의 높이는 최대 약 8m까지 자라나며 나무껍질색은 회갈색으로 잎이 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다고 합니다. 또한, 작은잎 양면에는 털이 없고 뒷면에는 녹색인 특징을 가지고 있다고 하는데요. 이런 마가목은 추위에 강하며 산과 바위지대, 꼐곡 주변에서 더 많이 자라 마가목의 털눈은 마가목이라고 불린다고 합니다. 그리고 열매의 경우에는 가을에 가지 끝에서 무더기로 익으며 색은 빨간 열매 송이 같아서 마치 꽃이 핀것처럼 착시현상을 불러일으킨다고 하는데요. 모양은 우산모양으로 자라나며 5월에서 6월에 흰꽃이 자라 가을에는 열매를 맺게 된다고 합니다. 아래에서 마가목 효능과 먹는법 차례차례 알아보도록 하겠습니다. 

 

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아래의 클릭을 통해 다른 건강효능들을 알아보시면 도움이 되실것 같은데요. 마가목 열매 효능과 건강에 도움되는 침향 효능에 대해서 같이 알아보시기 바라며 저의 블로그 카테고리 건강효능에서 더 많은 건강효능들 알아보시기 바랍니다. 

 

 

침향효능10가지알아보기

 

 

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마가목 효능 10가지

 

1. 관절염 개선

마가목 효능 첫번째는 관절염 개선을 들수 있는데요. 마가목 속에는 플라보노이드라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 염증을 완화시켜 관절염을 예방하고 개선시키는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한, 관절염의 통증을 잡아주며 염증을 개선시켜주어 무릎과 연골 및 골다공증의 붓기와 부종을 완화시키는데에도 도움이 된다고 하는데요. 그렇기 관절염 및 뼈건강을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 항산화 작용

마가목 효능 두번째는 항산화 작용을 들수 있는데요. 마가목 속에는 퀘르세틴 이라는 성분 및 플라보노이드라는 성분 그리고 루틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체내의 있는 활성산소를 제거하여 주며 억제하여 주어 각종 질환들로부터 다양한 질환 및 질병들을 막아준다고 하는데요. 이외에도 세포의 노화 및 삭화 현상을 막아준다고 하니 항산화 작용을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 이뇨작용

마가목 효능 세번째는 이뇨작용을 들수 있는데요. 마가목 속에는 체내의 쌓여있는 각종 노폐물을 체외로 배출시키는데 도움이 되는 이뇨작용을 하는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 몸의 붓기와 부종을 제거하여 주며 완화시켜주는데 도움이 된다고 하는데요. 이때문에 요도염 증상을 예방하여 준다고 하니 이뇨작용을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 혈액순환 

마가목 효능 네번째는 혈액순환을 들수 있는데요. 마가목 속에는 플라보노이드 성분 및 카로틴 이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 혈관 내의 안좋은 콜레스테롤을 제거하여 주며 쌓여 있는 노폐물을 제외로 배출시켜주어 막혀 있는 혈관을 뚫어주며 혈액순환을 원활하게 할수 있도록 도와준다고 하는데요. 이때문에 혈행건강이 개선이 되며 심혈관꼐질환, 및 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는데 탁월하다고 하니 혈액순환을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 피부건강

마가목 효능 다섯번째는 피부건강을 들수 있는데요. 마가목 속에는 비타민C, 플라보노이드, 퀘르세틴 등의 다양한 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 피부의 있는 주름들을 개선하여 주며 잡티를 제거하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 아토피 및 피부염 같은 증상들도 예방할수 있게 도와준다고 하니 피부건강을 위한다면 마가목 드셔보시기 발바니다. 

 

6. 위장질환개선

마가목 효능 여섯번째는 위장질환 개선을 들수 있는데요. 마가목 속에는 위점막을 보호하여 주며 위의 생긴 염증을 제거하여 주고 위의 피로를 해소시켜주는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 위장질환들을 개선시켜주어 위염, 위궤양 등의 위와 관련된 질환들을 예방시켜주고 개선시켜주는데 좋다고 하는데요. 이때문에 위장질환개선을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 불면증개선

마가목 효능 일곱번째는 불면증개선을 들수 있는데요. 마가목 속에는 스트레스를 개선시켜주며 정신적 피로에 예민하신분들에게 신경을 이완시켜주는 효능이 있기 때문에 불면증을 개선시켜주는 효능이 있습니다. 그러기에 자기전 차로 드시게 된다면 심신을 안정시켜주어 숙면을 취하는데 도움이 된다고 하는데요. 이때문에 불면증 개선을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다.

 

8. 기관지질환개선

마가목 효능 여덟번째는 기관지 질환개선을 들수 있는데요. 마가목 속에는 다량의 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 기관지의 점막을 보호하여 주며 기관지내의 염증들을 제거하여 주어 기관지 건강을 개선시키고 기관지 질환들을 예방하는 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 마가목 속에 들어 있는 플라보노이드, 베타카로틴 성분이 기관지질환들을 예방하는데 도움이 되며 특히 스테로이드 쿠마린 이라는 성분은 잦은 기침이 있으신분들과 목이 쉬어서 잘 나오지 않는분들에게 증상을 개선시켜주고 가래를 없애준다고 하니 기관지 질환 예방을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 원기회복

마가목 효능 아홉번째는 원기회복을 들수 있는데요. 마가목 속에는 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 피로를 회복하며 기력을 진진시키는데 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기에 마가목을 꾸준히 섭취하시게 된다면 만성적으로 허약하신분들도 체질이 개선이 되어 체내 신진대사가 원활하여 지고 이로 인하여 기력회복을 하실수 있다고 하는데요. 그렇기에 원기회복을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 심신안정

마가목 효능 열번째는 심신안정을 들수 있는데요. 마가목 속에는 심신 안정에 매우 유익한 성분들이 들어 있다고 합니다. 그렇기에 평소 차로 닳여서 마음이 불안정할때 드시면 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 만약 평소 무기력증 이나 우울증을 앓고 계신다면 마가목을 차로 닳여서 드셔보시기 바랍니다. 

 

마가목 먹는방법 알아보기 

 

• 마가목 차 : 마가목은 차로 하여 드셔주시는것이 제일 간편하게 드실수 있는것 같은데요. 마가목의 가지, 잎, 열매 모두 차로 우려서 드셔주시면 각종 질환, 질병에 도움이 됩니다. 먼저 잎의 경우 봄철 어린잎을 채위한 후에 가지는 잘게 썰어서 건조하여 주시기 바랍니다. 또한, 겨울철과 가을철에 채취한 열매는 햇빛에 건조하여 주시기 바랍니다. 드실때에는 물1L~1.5L 에 열매는 10g~15g 그리고 가지는 30g, 잎 5g ~ 7g 넣고 약한불에서 30분에서 40분 정도 달여서 드셔주시기 바랍니다. 
• 마가목 술 : 마가목은 술로 담구어 드시게 되면 중풍을 예방하는데 좋다고 하는데요. 먼저 마가목 열매를 꼭지를 제거하신후 비율을 3:1로 하여 담구어 보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘보셨나요? 오늘은 마가목 효능, 먹는방법 에 대해서 알아보았는데요. 건강에 좋은 효능들이 매우 많습니다. 그렇기에 효능들 모두 보시고 나에게 맞는것으로 드시는것이 바람직할것 같은데요. 이렇게 미리미리 건강 챙겨보시기 바라며 저의 블로그를 보시게 되면 카테고리 건강효능에 다양한 효능들이 많습니다. 그렇기에 들어가시어 다양한 효능 알아보시기 바랍니다.