속이 쓰리고 아플때 8가지, 해결방법 알아보기

잡다지식 여러분들 오늘은 속이 쓰리고 아플때 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 요즘 다양한 이유로 인해 속이 쓰리고 아플때가 있으신분들이 많습니다. 저 역시 소화기관이 좋지 못하기 때문에 자주 속이 쓰리고 아픈증상이 발생을할때가 있는데요. 속이 쓰리고 아프게 되면 다양한 증상들이 동반되기도 하며 먹는것도 잘 먹지 못하게 되기 때문에 불편한 상황들이 발생을 하게 됩니다. 그렇기에 오늘은 속이 쓰리고 아플때에 대해 알아보겠으니 아래에서 자세히 살펴보시기 바라며 해결방법까지 알아가시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 궁금증 해결하여 볼까요?

속이 쓰리고 아플때

속이 쓰리고 아플때에 여러분들은 어떻게 하시나요? 속이 쓰리게 되면 이같은 증상과 더불어 다양한 증상들도 같이 나타나게 되는 경우도 많은데요. 그 증상들은 머리가 아플때도 있으며 속이 너무 쓰려 토를 할꺼 같기도 하고 식음땀과 배가 아프기도 합니다. 이처럼 속이 쓰리면서 다양한 증상들도 동반되는 경우가 많은데요. 이외에도 속이 쓰리고 아프게 되면 일상생활을 하게 될시 많은 제약이 따르게 되니 아래에서 나의 속이 쓰리고 아플때 원인 찾아보시기 바라며 해결방법도 아래의 차근차근 알려드리겠으니 모두 읽어보시기 도움 받아보시기 바랍니다. 

 

속이 쓰리고 아플때 8가지

 

1. 역류성 식도염

속이 쓰리고 아플때 첫번째 원인은 역류성 식도염을 들수 있는데요. 역류성 식도염으로 몇년을 고생하였기 때문에 좀더 자세히 설명을 할수 있을것 같은데요. 역류성 식오염은 속이 쓰리고 아픈 증상들이 계속되며 음특히 음식을 섭취할시 위장으로 내려간 내용물들이 위액과 같이 역류하여 식도부분으로 올라오게 됨에 따라 식도에 염증이 생기게 되며 속쓰림과 더불어 가슴쓰림, 명치통증, 가슴통증, 목의 이물감 등이 발생될수 있으니 만약 속쓰림과 더불어 위와 같은 증상들이 동시에 나타난다면 역류성 식도염 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

2. 공복

속이 쓰리고 아플때 두번째 원인은 공복을 들수 있는데요. 하루에 삼시세끼 여러분들 모두 챙겨드시나요? 저는 하루에 두끼정도 밥을 먹고 있으며 이러한 생활이 굳어졌는데요. 공복이 오래 지속되다보면 우리 몸에서는 음식물을 소화시키기 위해 위산이 조금씩 분비되게 됩니다. 이때, 위산이 소화기관을 자극하여 속이 쓰리게 되며 아픈 증상들이 동반될수 있는데요. 단, 만약 공복시 속이 너무 쓰리고 아프시다면 다른 증상들도 의심하여 보시길 바라겠습니다. 

 

3. 소화불량

속이 쓰리고 아플때 세번째는 원인은 소화불량을 들수 있는데요. 소화불량은 대개 위염이 있을때 발생을 하게 된다고 하는데요. 헌데 소화불량을 가지고 계신 많은분들은 내시경을 할시 간단한 염증 및 아무런 증상도 발견되지 않을수 있다고 합니다. 이경우에는 다양한 스트레스 및 피로가 누적이 되어 소화가 잘 되지 않거나 순환이 잘되지 않을경우 발생을 할수 있다고 하는데요. 그렇기에 아무런 증상이 없지만 소화가 잘 되지 않는다면 소화불량 의삼하여 보시길 바랍니다. 

 

4. 위염

속이 쓰리고 아플때 네번째 원인은 위염을 들수 있는데요. 위염은 특별한 원인이 없으며 스트레스로 인해 발생을 하는 경우가 많다고 합니다. 또한, 속쓰림, 소화불량, 더부룩함, 구토 등의 다양한 소화기 질환이 동반될수 있다고 하는데요. 이경우에는 오래 지속되는 경우가 많기에 3개월 이상 지속이 되면 만성으로 발전을 할수 가 있다고 하니 항상 건강을 살피시긴 바라며 위염은 우리나라 사람들에게 흔한 질환이지만 반복이 되다보면 만성 그리고 암으로까지 발전할수 있기에 평소 조기 포만감, 팽만감, 통증 등이 자주 나타난다면 내시경으로 미리미리 예방하여 보시길 바랍니다. 

 

5. 십이지장궤양

속이 쓰리고 아플때 다섯번째 원인은 십이지장궤양을 들수 있는데요. 십이지장궤양은 십이지장 점막의 염증이 발생함의 따라 손상으로 인해 아프게 된다고 합니다. 대개 스트레스, 헬리코박터균의 감염, 종양, 흡연 등의 의해 손상이 발생이 되며 속이 쓰림과 더불어 메스꺼움, 상복부의 불편감, 조기 포만감, 답답함이 발생을 하며 변의 색깔이 검은색과 토혈이 생길수 있다고 하니 이러한 증상이 나타난다면 십이지장궤양 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

6. 소화기관 순환장애 

속이 쓰리고 아플때 여섯번째는 원인은 소화기관 순환장애를 들수 있는데요. 대개 속이쓰리고 아프게 되면 많은분들이 걱정을 먼저 하십니다. 저역시도 스트레스를 받게 되면 소화기관 순환에 장애가 생겨 항상 고생을 하고 있는데요. 소화기관에 순환이 잘 되지 않으면 속이 쓰리면서 모든 장기가 멈춰있는듯한 느낌이 듭니다. 이에따라 소화도 잘 되지 않으면서 속쓰림, 가슴쓰림, 복부팽만감, 변비, 등통증 등 다양한 증상들이 동반이 되게 되는데요. 대개 한군데의 소화기관이 좋지 못하게 되면 모든 소화기관에 문제가 발생을 하게 됩니다. 그렇기에 평소 잘 관리하시기 바라며 위와 같은 증상들이 같이 동반된다면 처음부터 걱정하지 마시고 먼저 정밀진단부터 받으신후 해결하여 보시길 바랍니다. 

 

7. 담적

속이 쓰리고 아플때 원인 일곱번째는 담적을 들수 있는데요. 담적은 위장에서 소화되지 못한 음식물들이 노폐물이 부패가 되면서 만들어진 독소가 위와 장에 쌓여 굳어지면서 장기와 근육조직의 단단한 덩어리 형태로 뭉쳐져 소화와 배설 운동에 장애가 발생을 하는 현상을 말합니다. 담적이 생기는 원인은 불규칙한 식습과과 생활습관 그리고 스트레스, 피로, 수면 부족 등 평소 생활습관을 통해 발생이 되게 되는데요. 이렇게 담적이 발생을 하게 되면 소화기관인 위, 십이지장, 췌장 등의 그능이 떨어지게 되면 자율신경계의 문제가 발생되게 되어 속이 쓰리고 아픈 증상이 발생되게 된다고 합니다. 이에 따라 다른 소화기관들에도 질병들이 나타날수 있다고 하니 간과하지 마시고 이러한 증상이 나타난다면 담적 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

8. 위궤양

속이 쓰리고 아플때 원인 여덟번째는 위궤양을 들수 있는데요. 위궤양은위장의 점막에 생긴 염증 부분에 계쏙해서 손상된 것으로 헬리코박터균의 감염, 음주, 소염제 복용, 흡연 등이 원인이 되며 위장 점막이 계속적으로 손상이 되어 역류성 식오염과 비슷한 증상이 발생된다고 생각하시면 되는데요. 증상의 경우 속쓰림이 발생되면서 명치통증, 복통 등이 동반이 되며 위장의 손상된 점막이 계속적으로 자극이 되면서 속쓰림도 같이 유발이 된다고 합니다. 그렇기에 위와 같은 증상이 나타난다면 위궤양 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

 

속이 쓰리고 아플때 해결방법

 

속이 쓰리고 아플때 해결방법에 대해서 알아볼껀데요. 이는 제가 직접 해왔던 루틴으로 만약 여러분들께서 좋지 못하시다면 저와 같은 방법으로 꼭 고쳐보시기 바랍니다. 

 

1. 생활습관 및 식습관 개선 

속이 쓰리고 아플때 해결방법 첫번째는 생활습관 및 식습관을 개선하시는 것인데요. 생활습관을 고치셔야 개선이 되니 꼭 먼저 바꾸셔야 합니다. 생활습관의 경우 규칙적으로 바꿔주시는것이 좋은데요. 아침에 일어나셔서 저녁에 주무시는 습관을 들이시길 바라며 8시 정도에 일어나시어 11시 이전에는 취짐을 해보시기 바랍니다. 또한, 식습관도 바꿔주시는것이 좋은데요. 삼시세끼를 정해진 시간에 규칙적으로 드시되 아침, 점심, 저녁을 먹기전 미지근한 물을 30분전에 한컵씩 마셔주시는것이 좋습니다. 그리고 밥을 드실때에는 꼭꼭 많이 씹어드시기 바라며 식사를 하실때에는 과식을 하지마시고 조금 소식을 해주시기 바랍니다. ( 이외에 반찬은 찐음식들이 좋은데요. 나물 반찬으로 콩나물, 시금치, 청경채 같은 데쳐서 먹는 음식들 위주로 드셔보시기 바랍니다. )

 

2. 유산균 및 보조제 먹기

속이 쓰리고 아플때 해결방법 두번째는 유산균 및 보조제를 드시는것인데요. 식습관과 생활습관도 바꿨지만 소화기관에 좋은 보조제와 영양제도 같이 먹어 많이 개선됨을 느꼈습니다. 먼저 장에 좋은 보조제는 유산균이라고 할수 있겠죠. 유산균 꼭 드셔주시기 바라며 위의 좋은 보조제로는 양배추즙, 매스틱 등을 먹으면서 많이 개선됨을 느꼈으니 여러분들도 생활습관,식습관을 고쳐주시면서 위의 보조제도 꼭 같이 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 유산소 운동

속이 쓰리고 아플때 해결방법 세번째는 유산소 운동을 하는 것인데요. 저의 경우 소화기관이 움직이지 않는것 같은 느낌이 들었기 때문에 초반에는 유산소 운동을 엄청 열심히 하였는데요. 유산소 운동은 장의 연동운동을 도와주며 몸의 순환을 도와주기에 하루 30분에서 1시간 정도는 걸어주시는것이 도움이 됩니다. 아침 및 저녁에 하여주시는 것이 좋기에 여러분들께서도 해보시기 바랍니다. 

 

속이 쓰리고 아플때에 대해 원인과 해결방법을 알아보았는데요. 건강할때 건강을 지키는것도 중요하지만 몸의 문제가 생겼을때 빠르게 개선시켜주는것 또한 중요한것 같습니다. 그렇기에 원인 파악하여 보시기 바라며 위의 방법을 보시고 해결하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다. 

 

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