잡다지식 여러분들 오늘은 크릴오일 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 크릴오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에게서 추출한 기름으로 다양한 건강에 좋은 효능이 있다고 하여 많은분들에게 인기를 끌게 되었다고 합니다. 크릴오일 속에는 인지질이 풍부하고 아스타잔틴 성분이 들어 있어 활성산소를 제거하고 항산화 효과가 탁월하다고 하는데요. 아래에서 크릴오일에 대해 더욱 자세히 알아본 후 크릴오일 효능 및 부작용을 알아보겠으니 아래에서 자세히 알아보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?
크릴오일
크릴오일은 작은 크릴이라는 해양 생물에서 추출된 오일이라고 합니다. 크릴은 작은 새우와 비슷한 생물로 식물성 플랑크톤을 주로 먹는 해양생물이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 오메가3 지방산 및 DHA, EPA 가 풍부하게 들어 있으며 이외에도 항산화 성분인 아스타잔틴이 들어 있기에 항산화 효과에도 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 이외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 아래에서 더욱 자세한 효능 알아보면서 부작용까지 알아보시기 바랍니다.
다른 건강효능 알아보기
크릴오일을 알아보시기 전에 같이 알아보시면 도움이 되실 건강 효능들 같이 넣어드릴터이니 보시면서 건강 꼭 챙겨보시길 바랍니다.
크릴오일 효능
1. 심혈관건강 개선
크릴오일 효능 첫번째는 심혈관건강 개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가3 지방산 및 아스타잔틴이 풍부하게 들어 잇습니다. 그렇기에 심장건강을 개선하여 주며 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 혈관을 보호하여 주고 염증을 억제하여 주어 동맥경화 및 혈전 형성을 예방하는데 도움을 준다고 하니 심혈관건강 개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
2. 뇌건강 개선
크릴오일 효능 두번째는 뇌건강 개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 뇌기능 개선에 중요한 영양소인 오메가3 지방산인 DHA 및 EPA 라는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 뇌 기능을 개선시켜주며 뇌세포를 구조적인 요소로 사용하여 뇌 신경전달물질 합성과 신경세포의 연결을 도와주어 학습능력 개선 인지능력 개선 기억력을 향상시키는데 매우 큰 도움을 준다고 하는데요. 그렇기에 뇌건강 개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
3. 혈당조절
크릴오일 효능 세번째는 혈당조절을 들수 잇는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈당조절에 도움을 준다고 하는데요. 이는 인슐린의 민감성을 향상시켜줌에따라 혈당을 안정화 시켜주며 이로 인해 당뇨병 및 당뇨합병증에도 도움이 된다고 하니 혈당조절을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
4. 눈건강
크릴오일 효능 네번째는 눈건강 개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가3 지방산인 DHA가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 망막에 풍부하게 분포되어 시력을 유지하는데 도움을 주며 눈의 황반변성과 같은 눈에 치명적인 질환들을 줄여주는데도 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 항산화 성분인 아스타잔틴과 같은 눈에 좋은 성분으로 인해 각종 눈건강을 지켜준다고 하니 눈건강을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
5. 항산화 효과
크릴오일 효능 다섯번째는 항산화 효과를 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하여 주며 산화된 분ㅂ자를 안정화시켜주어 세포의 손상을 예방하여 준다고 합니다. 이에따라 노화와 관련된 손상 세포들을 줄여주며 건강한 세포를 늘려준다고 하니 항산화 효과를 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
6. 피부개선
크릴오일 효능 여섯번째는 피부개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있어 피부염증을 감소시켜주며 피부 건조를 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한, 크릴오일 속에 들어 있응 아스타잔틴 성분으로 인해 피부의 콜라겐 및 엘라스틴 생산을 촉진하여 주어 피부 탄력성과 주름을 방지하여 준다고 하니 피부개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
7. 스트레스 개선
크릴오일 효능 일곱번째는 스트레스 개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 메녁력 시스템을 강화시켜주는데 도움을 주어 면역 세포를 활발하게 만들어주며 이로 인해 염증을 억제하여 면역 시스템이 정상적으로 돌아갈수 있도록 도와준다고 합니다. 이때문에 스트레스를 받게 되어 약해진 면역 시스템을 복구하고 완화시켜준다고 하니 스트레스 개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
8. 관절건강개선
크릴오일 효능 여덟번째는 관절건강개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가3 지방산 인 DHA 및 EPA 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 관절에 생길수 있는 염증들을 개선 및 완화시켜주며 관절의 윤활제가 되어 주고 연골을 형성시키는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 관절의 유연성과 움직을 개선시킬수 있다고 하니 관절건강을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
9. 면역력 강화
크릴오일 효능 아홉번째는 면역력 강화를 들수 있는데요. 크릴오일 속엔느 면역 시스템을 강화시켜주는 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 오메가 3 지방산이 염증을 억제하여 주며 면역 세포 체계를 튼튼하게 만들어 주어 면역 시스템을 강화시켜주는 역할을 한다고 합니다. 이외에도 크릴오일 속에 들어 있는 아스타잔틴이라는 성분이 항산화 작용을 하여 줌에 따라 면역 세포를 보호하여 면역력이 강화되는데 큰 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 면역력 강화를 위해 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
10. 지방대사개선
크릴오일 효능 열번째는 지방대사개선을 들수 있는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산 및 아스타잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 지방 산화 및 염증을 억제하여 주어 지방대사를 개선하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 콜레스테롤수치를 조절하여 주는데 도움을 주기 때문에 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 혈전 등도 예방하여 지방대사를 개선하는데 도움을 준다고 하니 크릴오일 드셔보시기 바랍니다.
크릴오일 부작용
크릴오일의 경우 대게 안전하다고 하는데요. 단, 일일권장량을 지키지 않고 과다복용을 하게 된다면 일부 분들에게서는 부작용이 생길수도 있는데요. 크릴오일은 대개 지방 함유량이 높기 때문에 소화기관이 좋지 못하신분들에게는 소화장애를 일으킬수 있다고 합니다. 그렇기에 설사, 복통, 구토 등이 나타난다면 즉시 중단하여 주시기 바라며 전문의와의 상담을 통해 드셔보시길 바라겠습니다.
잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 크릴오일은 예전부터 다양한 효능이 있기에 많은분들에게 알려지게 되어 아직까지도 인기있는 제품 중 하나입니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 위의 내용들을 보시고 보충하시고 싶으신 건강 효능들이 있으시다면 빠르게 보충하여 보시기 바라며 크릴오일로 건강 챙겨보시길 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.
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