은행 열매 효능 10가지, 부작용 알아보기

 

잡다지식 여러분들 오늘은 은행 열매 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 은행나무는 길거리에 흔하게 있는 나무 중 하나일정도로 많은분들이 길거리를 걸어가게 되면 한번쯤은 보는 나무 중 하나입니다. 은행 열매는 그 은행 나무에서 나는 열매로 지금같은 시기 가을쯤에 열매가 열리게 되는데요. 냄새는 매우 지독하지만 건강에는 매우 유익한 효능이 있기에 열매를 주어 껍질을 까고 그 열매를 드시는 분들이 많다고 합니다. 그렇기에 오늘은 은행 열매 효능에 대해서 아래에서 여러분들께 알려드리겠으니 아래에서 알아보시기 바라며 부작용까지 같이 보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?

은행 열매

은행 나무는 오래 사는 나무로 유명하다고 하는데요. 은행나무 고목으로 보호받고 있는 나무만에도 800그루에 이른다고 합니다. 또한, 이중 천연기념물이 22그루 이며 시도기념물이 28그루로 문화재 나무로 지정이 되어 있다고 하는데요. 나이가 천년이 넘은 은행나무도 여러 그루나 있다고 알려져 있다고 합니다. 은행나무는 암과 수나무가 따로 있으며 10월부터 암나무의 종자가 황색으로 변하고 익으면서 땅으로 떨어진다고 하는데요. 종자 바깥쪽에는 과육처럼 보이는 이취가 있는 외피로 이루어져 있으며 안쪽에는 단단한 종자의 껍질이 있다고 합니다. 이렇게 얇은 연갈색의 내피에 싸여 있는 노란색 종자를 은행이라고 하며 볶아먹거나 전골에 넣는등 드실수 있으며 다양한 효능이 있기에 아래에서 같이 알아보시기 바랍니다. 

 

다른 건강효능들 알아보기

 

은행 열매도 건강에 매우 좋은 열매 이지만 블로그에 보시면 다양한 건강에 좋은 여러분들이 몰랐던 효능들이 많은데요. 아래로 들어가시어 30개가 넘는 효능들 모두 챙겨보시고 건강 챙겨보시기 바랍니다.

 

 

다른건강효능들알아보기

 

 

은행 열매 효능

 

1. 면역력 개선

은행 열매 효능 첫번째는 면역력 개선을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 비타민A, 비타민 C, 비타민 E 및 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.  그렇기에 자유 라디칼에서부터 세포를 보호하여 주며 면역 체계 시스템을 강화시켜주어 몸의 면역력에 도움을 준다고 하는데요. 또한, 외부로 부터 나쁜 바이러스 및 세균으로 부터 몸을 보호하여 주어 감염 및 질병으로 부터 신체를 보호하여 준다고 하니 면역력 개선을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 간기능개선

은행 열매 효능 두번째는 간기능 개선을들수 있는데요. 은행 열매 속에는 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 간 세포를 보호하여 주며 간 조직의 재생의 촉진시켜주어 간 속의 독소를 제거해 줌에따라 간기능을 원활하게 만들어 주어 간질환의 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 이때문에 간건강을 위한다면 은행 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 피부 미용

은행 열매 효능 세번째는 피부 미용을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 그렇기에 피부 건강을 유지하는데 도움이 되며 노화방지에 좋다고 합니다. 이외에도 비타민 C도 풍부하게 들어 있기에 문에 콜라겐 생성이 도움이 되여 피부를 탱탱하고 탄력있게 만들어 준다고 하는데요. 그렇기에 피부미용을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 기관지 건강

은행 열매 효능 네번째는 기관지 건강을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 비타민 A, 무기질, 글로불린 이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 기침, 가래, 천식, 결핵 등 기관지 질환에 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 이렇게 호흡기 질환에 도움이 되며 호흡 기능도 활동적으로 도와주어 염증을 없애준다고 하니 기관지 건강을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 기억력 개선

은행 열매 효능 다섯번째는 기억력 개선을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 신경 세포막을 보호하여 주며 노인분들에게는 치매를 예방하여 주고 성장기의 아이들에게는 두뇌 형성에 많은 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 기억력 개선, 인지능력 개선, 학습능력 개선에 좋기 때문에 기억력 개선을 위한담녀 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 소화기능 개선

은행 열매 효능 여섯번째는 소화기능 개선을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 소화기능을 개선시켜주며 변비예방에 도움이 된다고 하는데요. 식이섬유가 풍부하게 들어 있기에 장 운동을 원활하게 만들어 주어 다양한 장기능을 해소시켜주며 장내 환경도 잘 조성하여 주어 장을 건강하게 만들어 준다고 하니 소화기능 개선을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 탈모 예방

은행 열매 효능 일곱번째는 탈모 예방을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 징코라이드라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 머리에 있는 두피에도 혈액순환을 원활하게 공급하여 주어 탈모를 방비하는데 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 레시틴 성분도 풍부하게 들어 있기에 멜라닌 세포 활성에 도움이 되어 탈모, 흰머리, 새치의 원인이 되는 요인도 개선시켜준다고 하니 탈모 예방을 위해 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 혈관 건강

은행 열매 효능 여덟번째는 혈관 건강을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 장코플라톤 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈액을 맑게 만들어 주며 이로 인해 혈액 순환을 원활하게 만들어 주고 혈전을 없애주기에 혈관을 건강하게 만들어 준다고 하는데요. 이외에도 혈관이 건강해지어 혈관의 노화도 방지하여 준다고 하니 심혈관 질환의 예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 혈관건강을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 항암효과

은행 열매 효능 아홉번째는 항암효과를 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 항산화 물질인 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 강력한 항산화 작용을 하여 암세포의 발생을 억제시켜주며 증식을 막는데 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 신진대사를 촉진시켜 줌에 따라 면역력 강화에도 도움이 된다고 하니 항암효과를 위한다면 은행 ㄷ열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 눈건강

은행 열매 효능 열번째는 눈건강을 들수 있는데요. 은행 열매 속에는 베타카로틴 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 소장에서 비타민 A 로 전환됨에 따라 눈건강에 좋은 로돕신이라는 색소를 합성하여 주어 눈 건강에 영양을 공급하여 눈이 건강할수 있도록 도와준다고 하는데요. 이때문에 눈건강을 위한다면 은행 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

은행 열매 부작용 

 

은행은 익혀드시게 되면 쫄깃한 식감과 더불어 고소한 맛이 난다고 하는데요. 단, 은행 열매 속에는 메틸피리독신이라는 독성물질이 있기에 과량으로 섭취를 하게 된다면 간질 증상을 유발시킬수 있다고 합니다. 그렇기에 성인은 하루 평균 은행열매를 10개 내외로 드시는것이 좋으며 유아의 경우에는 은행 2개 정도를 섭취하는게 좋다고 하는데요. 이외에도 정기적으로 섭취하는 것은 아무리 몸에 좋아도 피하셔야 한다고 합니다. 이외에도 은행 열매 속에는 혈전분해성분이 있어 평소에는 혈액순환에 도움이 되지만 수술을 앞두신분들은 3일 전에 섭취를 중단하셔야 한다고 하니 이를 참고하시면서 은행 열매 건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 은행 열매는 몸에 좋기에 예로부터 건강을 위해서 먹었었다고 합니다. 또한, 요리에도 다양하게 활용이 될수있기에 각종 요리에도 몇개씩 고명으로 넣기도 하는데요. 만약 여러분들께서 은행 열매 드셔보시지 못하셨다면 위의 효능들 보시고 드셔보시기 바라며 부작용에 보시면 너무 과량으로 섭취를 하시게 된다면 약간의 문제가 따를수도 있으니 섭취량 주의하시어 드셔보시기 바랍니다. 오늘도 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.