무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 이유 6가지와 대처법

잡다지식 여러분들께 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 이유와 대처법 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 요즘 다양한 원인으로 인해 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 분들이 많습니다. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎관절 건강에 안좋은 적신호 일수도 있기에 만약 여러분들께서 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 주의깊게 나의 증상들을 파악하여 주셔야 하는데요. 이증상은 가끔 나타날수도 있으며 자주 나타날수도 있기에 아래의 내용들을 보시고 증상 알아보시기 바라며 다양한 이유로 인해 발생하는것이기에 아래에서 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요?

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인은 무엇일까요? 바로 무릎관절증에 의한것이라고 할수 있는데요. 무릎에서 염증이 발생되게 되어 나타나는 모든 질환들의 신호라고 할수 있습니다. 또한, 특별한 원인이 없이 발생하는 일차성 무릎관절증과 외상, 질병, 기형 등의 원인이 되어 발생하는 이차성 무릎 관절증이 있다고 하니 원인, 증상 들을 꼭 확인하여 보시는것이 바람직할것 같은데요. 대개 일차성 무릎 관절증은 무릎의 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 연골, 뼈, 관절막의 질환이 발생되어 통증, 변형, 기능장애 등이 동반되어 발생이 되며, 이차성 무릎 관절증은 세균성, 결핵성 등의 인해 관절 연골의 파괴, 반복적이 외상, 심한충격이 원인인 경우가 있다고 합니다. 그럼 구체적으로 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 이유 6가지

 

1. 관절염 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 1 이유는 관절염 이라고 하는데요. 무릎에서 소리가 나게 되면 기본적으로 관절염을 생각하시는분들이 많습니다. 관절염은 관절이 닳게 되면서 무릎에 있는 연골이 표면에 닿게 되어 마찰음으로 뚝뚝 소리가 날수 있는것인데요. 심해지게 되면 소리가 더욱 커지면서 앉았다 일어설때 무릎을 구부렸다 펴게 되면서 더욱 닳고 닳게 되어 무릎의 통증이 더 심해지게 되거나 쑤시는 증상이 나타날수 있으며 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 신호 무시하지 마시고 간절에 좋은 영양제, 음식 알아보시고 챙겨드시길 바랍니다. 

 

2. 추벽증후군 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 2 이유는 추벽증후군 이라고 하는데요. 추벽은 여러분들께서 매우 생소할수 있는데요. 이는 슬개골과 대퇴골 사이에 위치한 얇은 막을 말하며 생후 6개월이 지나게 되면 자연스럽게 없어지는 부분이라고 ㅏㅂ니다. 하지만 다양한 원인으로 추벽이 남아있는 경우가 생기게 되는데요. 이때, 이부분이 두꺼워지고 단단해 지면서 연골에 손상을 주어 무릎에서 뚝뚝 소리가 나타날수도 있다고 합니다. 그렇기에 추벽 증후군도 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

3. 인대이상 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 3 이유는 인대이상 이라고 하는데요. 대부분의 분들은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 관절, 연골 등의 이상이 생겨 나타나는 현상이라고 생각합니다. 하지만 무릎에서 톡톡 하고 조금 다른 소리가 난다면 관절주의의 있는 인대와 힘줄의 마찰로 소리가 나타날수 있는데요. 이때는 통증이 유발되지 않고 소리만 날수 있으니 참고하시길 바라며 만약 이와 같은 증상과 더불어 통증도 같이 발생한다면 인대의 이상이 생긴것일수 있으니 진단 꼭 받아보시길 바랍니다. 

 

4. 퇴행성 관절염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 4 이유는 퇴행성 관절염 이라고 하는데요. 퇴행성 관절염 같은 경우에는 나이가 들어감에 따라 관절 부분이 퇴행하게 되면서 관절 부분이 닳게 되어 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증이 발생이 되게 됩니다. 이때에 통증은 말 못할정도로 심하며 콕콕 쑤시며 저리는 증상까지 동반이 되게 된다고 하는데요. 또한, 일상새활을 할때 걷기만 해도 무릎에 통증이 유발이 된다고 하니 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 퇴행성 관절염 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

5. 연골연화증 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 5 이유는 연골연화증 이라고 하는데요. 연골 연화증은 관절에 있는 연골이 약해지게 되어 발생하는 증상으로 연골은 우리의 무릎에 충격이 발생하게 되었을때 큰 충격을 흡수하여 주어 무릎을 부드럽고 편하게 움직이게 만들어 줍니다. 헌데 만약 연골 연화증이 발생되게 되면 연골이 물렁해지면서 본래의 기능을 하지 못하고 무릎의 ㄸ뚝뚝 소리를 생성하게 만들수가 있는데요. 그렇기 때문에 만약 무릎에서 뚝뚝 소리가 발생된다면 연골 연화증 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

6. 박리성 골연골염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 6 이유는 박리성 골연골염 이라고 하는데요. 박리성 골연골염은 전체의 뼈에서 일부 연골이 ㅃ떨어져 나가는 질환이라고 합니다. 이때, 떨어져 나온 연골들이 관절 뼈 사이에 끼게 되어 통증을 유발할수 있다고 하는데요. 원인은 제대로 밝혀지지 않아 활동을 많이 하는 10대에서 50대 사이에서 발생이 되게 된다고 하며 무릎에서 뚝뚝 소리도 나며 사각사각 소리도 같이 동반이 된다고 하니 이러한 증상이 나타난다면 박리성 골연골염 의심하여 보시길 바랍니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 대처법

 

1. 운동 하기 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 대처법 1 운동하기 라고 하는데요. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎쪽에 근력을 키워주시는것이 좋습니다. 단, 평지를 뛰어다니거나 심하게 걷는 운동은 무릎에 무리가 갈수 있기에 무릎에 무리가 덜 가는 운동을 해주시는것이 바람직한데요. 이때, 무릎에 좋은 운동으로는 수영 및 아쿠아로빅을 함으로써 무릎에 무리가 덜가게 하면서 칼로리 소모도 많고 근력을 같이 키워줄수 있기에 무릎을 위한다면 물에서 하는 운동으로 행하여 보시길 바라겠습니다. 

 

2. 음식 및 영양제 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 대처법 2 음식 및 영양제 라고 하는데요. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 음식 및 영양제를 골고루 챙겨드셔주시는것이 좋습니다. 관절에 좋은 음식은 마늘, 양파, 아보카도, 오메가3, 계란, 올리브오일 등이 있으며 우슬, msm, 가시오가피 등도 매우 좋은데요. 대개 음식으로만은 부족한 경우가 많으니 음식과 함께 우슬, msm, 가시오카피 등이 들어 있는 영양제도 같이 챙겨드셔보시기 바라며 무릎관절 꼭 챙겨주시기 바랍니다. 

 

3. 보호대 착용하기 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 대처법 3 보호대 착용하기 라고 하는데요. 무릎에 보호대를 착용하게 되시면 무릎에 가는 충격으 완화 시켜주면서 무릎을 보호할수 있다고 합니다. 그렇기에 만약 무릎이 너무 아프시다면 보호대 착용하시고 일상생활 무리없이 해보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 이유, 대처법 에 대해서 알아보았는데요. 많은분들이 다양한 이유로 인해 무릎에서 소리가 나시는 분들이 많습니다. 그렇기에 만약 여러분들께서도 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 위의 내용들을 보시고 원인을 알아보시기 바라며 대처법으로 대처 해보시길 바라겠습니다. 잡다지식 여러분들 감사드리며 모두 건강하세요.