밀크씨슬 효과 10가지, 복용법

 

잡다지식 여러분들 오늘은 밀크씨슬 효과, 복용법에 대해서 알아보려고 하는데요. 밀크씨슬 여러분들 어디에 좋은지 다들 알고 계신가요? 밀크씨슬은 간에 좋은 기능을 하기에 많은분들에게 알려지게 되었다고 하는데요. 하지만 밀크씨슬 또한 다양한 효과가 있으며 제대로 된 효능에 대해서는 많은분들이 알고 계신것 같지 않아 아래에서 효과 더욱 자세히 알아보도록 하며 이외의 복용법에 대해서도 알아보겠으니 아래에서 모두 살펴보아 주시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?

밀크씨슬 

밀크씨슬은 식용이 가능한 국화과 생물로 엉겅퀴의 일종이라고 합니다. 또한, 밀크씨슬은 아시아, 북아프라카, 남서유럽 등에서 자라나며 생김새는 분홍색 및 자주색의 색깔과 빽빽한 두상이 꽃모양으로 되어 있다고 하는데요 .또한, 밀크씨슬의 기능은 간세포를 보호하는 능력이 탁월하며 활성산소로부터 간세포를 보호하고 신경통, 염증 치료, 숙취해서에 매우 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그래서 아래에서 밀크씨슬 효과 더욱 자세히 알아보며 설명드리도록 하겠으니 잘 살펴보아 주세요. 

 

더 많은 건강효능 알아보기

 

밀크씨슬을 알아보기 전 건강에 좋은 다양한 효능 같이 알아보시면 도움이 되실것 같은데요. 아래에서 건강에 도움 되는 효능들 같이 알아보시기 바라며 더 많은 건강 효능을 알아보시고 싶으시다면 저의 블로그 건강 효능 카테고리를 통해 더욱 많이 알아보시기 바랍니다. 

 

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밀크씨슬 효과

 

1. 간재생기능

밀크씨슬 효과 첫번째는 간재생기능을 들수 있는데요. 밀크씨슬 속에는 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 단백질 생산을 증가시켜주며 새로운 간세포를 생성할수 있게 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 손상된 간 조직을 복구할수 있도록 촉진시켜주어 간재생기능에 도움을 준다고 하니 밀크씨슬 간기능 개선을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 알콜성 간질환 개선

밀크씨슬 효과 두번째는 알콜성 간질환 개선을 들수 있는데요. 밀크씨슬 속에는 위에서 말씀드렸다피 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 간의 손상을 막아주어 알콜성 간질환을 가지고 계신분들에게 좋다고 하는데요. 한 연구결과 1년 정도 실리마린 추출물을 섭취한 사람들을 대상으로 연구를 하였더니 알콜성 간질환 환자분들이 대부분이 간 손상이 낮아졌다는 결과가 나왔다고 합니다. 이때문에 알콜성 간질환 개선을 위하다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 심장건강 예방

밀크씨슬 효과 세번째는 심장건강 예방을 들수 있는데요. 밀크씨슬에는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 그렇기에 손상된 지방 수치를 낮춰주며 중성지방을 감소 시켜주어 심장을 보호하여 심장 건강을 예방하여 준다고 하는데요. 이때문에 심혈관 질환 및 혈관 질환들이 예방된다고 하니 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 인슐린조절 기능

밀크씨슬 효과 네번째는 인슐린조절 기능을 들수 있는데요. 한 연구결과 중년 당뇨병 환자들 51명에게 두가지 다른 성분을 사용하여 연구를 하였다고 하는데요. 그 결과 처음에는 혈당을 조절하는 수치가 비슷하였지만 4개월 후 밀크씨슬 추출물을 투여한 그룹이 휠씬 낮은 콜레스테롤 수치와 혈당 조절 수치를 보였다고 하니 인슐린 조절을 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 항산화 효과

밀크씨슬 효과 다섯번째는 항산화 효과를 들수 있는데요. 밀크씨슬 속에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 세포 손상을 유발시키는 활성산소를 제거하여 주며 간 세포막의 변화들을 안정화 시켜줌에 따라 간세포를 보호하고 세포벽을 튼튼하게 하여 나쁜 활성산소들을 막아준다고 하는데요. 이때문에 항산화 효과를 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 면역력 강화 

밀크씨슬 효과 여섯번째는 면역력 강화를 들수 있는데요. 밀크씨슬은 간기능을 향상시켜주기에 이에 따라 면역력이 강화 될수 있습니다. 면역력은 외부로부터 나쁜 바이러스 및 세균들의 침투를 예방하여 줍니다. 하지만 면역력이 약해지게 되면 각종 질환 및 질병에 노출되게 될수 있는데요. 이때, 밀크씨슬은 간세포를 건강하게 만들어 주어 간기능을 재생 시켜주기 때문에 면역시스템을 건강하게 만들어 주면서 면역력 강화에 도움이 되게 된다고 합니다. 이때문에 면역력 강화를 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 신장건강

밀크씨슬 효과 일곱번째는 신장건강을 들수 있는데요. 간과 신장을 서로 상호작용으로 연결이 되어 있다고 합니다. 이는 간과 신장을 혈류를 통해 서로 영향을 주고 받기 때문이라고 하는데요. 이때문에 만약 간건강이 좋아지게 되면 신장건강에도 도움이 되나고 합니다. 이는 간이 건강하지 못하면 해독작용을 제대로 하지 못함에 따라 신장이 과도하게 일을 하기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 밀크씨슬이 간기능을 재생시켜줌에따라 신장도 건강하게 된다고 하니 밀크씨슬 신장건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 소화기능개선

밀크씨슬 효과 여덟번째는 소화기능개선을 들수 있는데요. 간은 우리몸에서 해독작용을 하는 매우 중요한 기능을 합니다. 그렇기에 소화기능에서도 매우 중요한 작용을 하게 되는데요. 또한, 밀크씨슬 속에는 실리마린 성분이 풍부하게 들어 있기 때ㅜㄴ에 소화를 촉진하는데 도움을 주며 영양소가 잘 흡수될수 있도록 도와준다고 하니 소화기능개선을 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 항염작용

밀크씨슬 효과 아홉번째는 항염작용을 들수 있는데요. 밀크씨슬 속에는 염증을 감소시키는 효능이 있습니다. 이는 밀크씨슬 속에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 들어 있기 때문이라고 하는데요. 실리마린은 강력한 염증 억제 효과로 COX-2 같은 염증 유발 효소의 활동을 억제하며 프로스타글란딘과 같은 염증 유발 물질의 생성을 줄여준다고 합니다. 이때문에 다영한 염증 ( 심혈관 질환, 각종 염증, 관절염, 피부염 ) 등과 같은 염증을 줄여준다고 하니 항염작용을 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 골다공증 예방

밀크씨슬 효과 열번째는 골다공증 예방을 들수 있는데요. 밀크씨슬 속에는 뼈를 보호하는 효과가 있습니다. 이는 나이가 들어가면 갈수록 뼈를 파괴하는 파골세포가 늘게 되는데요. 헌데 밀크씨슬은 파골세포의 기능을 저하시켜주며 뼈를 생성하는 조골세포를 활성화 시켜주어 뼈의 강도를 개선시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 이외에도 항염작용에도 도움이 되기에 관절염도 막아준다고 하는데요. 그렇기에 뼈건강을 위한다면 밀크씨슬 드셔보시기 바랍니다. 

 

밀크씨슬 복용법

 

밀크씨슬 복용하실때에는 일일 권장량을 지켜주시어 복용을 하여 주시는것이 바람직한데요. 일일 권장량은 500에서 1,000mg 으로 드셔주시기 바라며 실리마린 기준은 250mg 에서 500mg 이라고 하니 이를 지켜주시기 바라겠습니다. 그렇기에 밀크씨슬을 구매하실때에는 실리마린 함량을 체크하여 보시길 바라며 대개 한캡슐 당 130mg이라고 하니 확인하신후에 정해진 시간에 하루 2개에서 3개 정도를 드셔보시는것이 적당할것 같습니다. 단, 대개 건강기능식품을 드시게 되시면 단기간 효과가 나타나지 않으니 적어도 3개월은 드셔보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 밀크씨슬은 간에 도움되는 몸에 좋은 성분으로 만약 여러분들께서 간건강이 걱정이 되신다면 드셔보시면 도움이 되실것 같은데요. 이외에도 다양한 효과들이 있기에 위에서 밀크씨슬 10가지 효과 보시면서 나에게 보충할 만한 사항들이 있으시다면 드셔보시기 바라며 항상 건강 챙기시는 습관 들이시길 바랍니다. 오늘도 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.