잡다지식 여러분들 오늘은 시서스 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 시서스는 다양하게 건강에 좋기 때문에 좋은 영양소 및 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 오늘은 시서스 의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알려드릴터이니 궁금하셨다면 꼭 한번 확인하여 보시기 바라며 시서스의 다양한 효능으로 꼭 도움을 받아보셨으면 좋겠습니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?
시서스
시서스는 약용식물로써 인도의 고대 의학서적에 기록 될만큼 그 효능이 뛰어나다고 하는데요. 특히 영국이나 캐나다에서는 체중 감소하는데 도움이 되는 식물로써 그 기능이 탁월하다고 하여 매우 뜨거운 관심을 받고 있다고 합니다. 또한, 천연원료로써 열대아시아, 아프리카, 아라비아 등 뜨거운 나라에서 자라나며 포도과의 가까운 식물이라고 하는데요. 신체 건강에 다양하게 효과를 입증하였기에 각광 받고 있다고 하니 아래에서 시서스 효능 및 부작용 알아보도록 하겠습니다.
다른 건강효능 알아보기
시서스 효능도 알아보시면서 비슷한 다양한 건강효능들이 많기에 아래에 다양한 건강효능들 모두 읽어보시면서 같이 도움받아보시기 바랍니다.
시서스 효능 10가지
1. 체지방 감소
시서스 효능 첫번째는 체지방 감소를 들수 있는데요. 시서스 속에는 이소람네틴 성분 및 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 췌장에서 분비를 시키는 리파아제의 활성을 막아준다고 하는데요. 이때문에 소장에서 흡수되는 지방을 줄여주는 효능을 가지고 있어 다이어트를 계획중이시라면 체지방 감소 능력이 탁월하다고 하니 체지방 감소를 위한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.
2. 위장건강
시서스 효능 두번째는 위장건강을 들수 있는데요. 시서스 속에는 위점막을 보호하며 위궤양을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 저역시도 소화기관이 모두 좋지 못해 항상 위장에 대해 걱정이 이만저만이 아닌데요. 시서스에는 위산 분비를 억제하기 때문에 속쓰림, 위염, 역류성식도염, 위궤양등의 위장에 좋다고 하니 시서스 위장을 위해 꼭 드셔보시기 바랍니다.
3. 우울감완화
시서스 효능 세번째는 우울감완화를 들수 있는데요. 시서스 속에는 세로토닌 호르몬의 수치를 높여주어 우울감을 개선시키는데매우 큰 도움이 된다고 합니다. 이 세로토닌 호르몬은 행복할때만 나오는 호르몬이기에 우울감이 심하신분들에게 좋다고 하는데요. 이때문에 우울감이 심하시다면 드셔보시기 바랍니다.
4. 관절염 예방
시서스 효능 네번째는 관절염 예방을 들수 있는데요. 시서스 속에는 관절 통증을 완화시키고 치유시키며 뼈속의 칼슘과 인을 증가시키는 효능이 있기에 뼈의 손실을 막아준다고 합니다. 그렇기에 만성적으로 관절통에 시달리시는 분들에게 관절염을 예방하는데 매우 좋다고 하는데요. 만약 관절염을 예방하시고 싶으시다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.
5. 염증완화
시서스 효능 다섯번째는 염증완화를 들수 있는데요. 시서스 속에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 외부에 있는 나쁜 바이러스 및 세균들에게서 신체를 보호하여 주며 막아주는 역할을 한다고 하는데요. 이때문에 염증을 감소시키면서 항산화 성분이 들어 있기에 염증완화에도 도움이 된다고 하니 시서스 드셔보시기 바랍니다.
6. 대사증후군 예방
시서스 효능 여섯번째는 대사증후군 예방을 들수 있는데요. 시서스 속에는 신진대사를 촉진시키며 혈중 지질 수치를 개선하여 주어 대사증후군을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그렇기에 고혈압, 비만, 당뇨에 관련된 대사증후군을 예방하는데 매우 좋다고 하니 대사증후군 예방을 위해 시서스 드셔보시기 바랍니다.
7. 식욕억제
시서스 효능 일곱번째는 식욕억제를 들수 있는데요. 시서스 속에는 렙틴 수치를 낮춰주며 식욕억제를 높여주는 세로토닌 수치를 증가시켜준다고 합니다. 그렇기에 살을 빼실 계획 중이시라면 폭식을 줄여줄수 있는데요. 만약 식욕억제가 제대로 되지 않으신다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.
8. 혈관건강
시서스 효능 여덟번째는 혈관건강을 들수 있는데요. 시서스 속에는 이소람네틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체내의 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다고 하는데요. 이때문에 각종 혈관 질환인 동맥경화, 뇌졸중 등을 예방하는데 도움이 되며 이때문에 혈관 건강에 좋다고 하니 시서스 드셔보시기 바랍니다.
9. 당뇨예방
시서스 효능 아홉번째는 당뇨예방을 들수 있는데요. 시서스는 혈당 관리에 매우 좋다고 합니다. 특히 혈당수치를 낮춰주어 인슐림 민감도가 증가하게 되면 저항성이 감소된다고 하는데요. 그렇기에 만약 당뇨를 예방하고 싶으시다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.
10. 뼈건강
시서스 효능 열번째는 뼈건강을 들수 있는데요. 시서스 속에는 케토스테론 이라는 성분이 들어 있다고 합니다. 그렇기에 뼈를 치유하며 뼈성장을 담당하는 골아세포를 생성시켜 뼈건강을 지켜준다고 하는데요. 만약 시서스를 드신다면 뼈의 통증, 치유속도, 뼈의 영양분의 손실을 줄여준다고 하니 뼈건강을 원한다면 시서스 드셔보시기 바랍니다.
시서스 부작용
시서스는 천연 원료이기 때문에 큰 부작용은 없지만 일일권장량을 지키시어 드셔주시는것이 좋은데요. 드실때에는 300mg을 넘기시지 마시길 바라며 만약 조금의 부작용이 있다면 구토 및 설사와 같은 위장장애를 일으킬수 있으니 조심하여 주시기 바라며 밀, 땅콩, 우유가 함유되어 있기에 이와 같은 성분들의 알레르기를 가지고 계신분들이라면 조심하시기 바랍니다. 그리고 임산부분들 및 모유수유 분들께서는 충분한 상담을 통해 섭취를 하여 주시길 당부드리겠습니다.
잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 시서스는 위에서 보시는것처럼 다양한 효능들이 있습니다. 만약 여러분들이 시서스 효능을 보시고 나에게 필요한 보충 효능들이라면 드셔보시기 바라며 건강 꼭 챙겨보시길 바라겠습니다. 오늘도 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.
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